Snel afvallen zonder spierverlies

Bio Performance Pak

Bio Performance Pak

Na de zomer starten vele sportcompetities opnieuw. Ondanks het feit dat vele (top)sporters meerdere uren per week – dag trainen, hebben zij moeilijkheden om de laatste kilootjes kwijt te geraken. Waarom? Na het sporten werken de meesten opnieuw het aantal calorieën naar binnen die ze tijdens het sporten hebben verbrand zodat het gewicht stabiel blijft. Meer en meer sporters gebruiken proteïne supplementen na de training omdat deze de honger wegnemen en weinig koolhydraten bevatten. Indien ze willen snel afvallen, zonder spierverlies, gaan ze een proteïne dieet volgen. Door het beperkt aantal koolhydraten die tijdens een eiwit dieet worden opgenomen, moet de intensiteit van sporten aangepast worden.

De verhoging van de trainingsintensiteit na de zomer, zorgt ervoor dat veel sporters last krijgen van ontstekingen en vermoeide spieren. Om je lichaam te ondersteunen is het belangrijk om anti-oxidanten  in te nemen om de vrije radialen die vrijkomen bij het sporten tegen te gaan. Eén van de beste voedingssupplementen dat ook tijdens een dieet kan worden gebruikt, is Bio Performance Pak dat tevens de spierontwikkeling bevordert.

 

Oververmoeidheid doorbreken

We weten maar al te goed hoe we oververmoeid zijn geraakt. Ons jachtig leven “lijdt” tot ongezonde leefgewoontes waar voldoende slaap, gezonde eetgewoontes, lichaamsbeweging en ontspanning te weinig aan bod komen waardoor we oververmoeid geraken. Meestal lukt het wel om de lichamelijke vermoeidheid te doorbreken door een vakantie maar wanneer we ook mentaal vermoeid geraken door stress op het werk of familie, geraken we soms in een spiraal waar we moe zijn en toch niet kunnen slapen omwille van zorgen die ons bezighouden. Wanneer dergelijke situaties te lang houden, kunnen we zelfs in depressies belanden waarbij sombere gevoelens de levenskwaliteit sterk verminderen.

Alhoewel depressies vaak worden beschouwd als een “mentaal” probleem, heeft het ook een lichamelijk aspect dat het gevolg is de uitputting van onze bijnieren. Lees meer over oververmoeidheid en de lichamelijke klachten die hiervan het gevolg kunnen zijn.

Informatie foliumzuur tijdens zwangerschap

Tover een lach op het gezicht van je kind?

Magic Grime

Grime & Glittertatoos

Niets zo mooi als een lachend kind. Magic Grime zorgt ervoor dat je kind straalt van geluk tijdens een feestje. Voor de kinderen die allergisch zijn aan cosmetische producten, biedt Magic Grime de mogelijkheid om glittertattoos te plaatsen  die 3 tot 4 dagen op de huid blijven en nadien kunnen verwijderd worden met (baby)olie. Neem een kijkje op de site www.magicgrime.be voor meer informatie?